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睡眠不足による吐き気の対処法と、いつ医療機関を受診すべきかを解説。仮眠、ツボ押し、消化に良い食事など、自宅で試せる簡単な方法を紹介。睡眠の質を改善したい方へのガイド。

不適切な寝具が引き起こす健康問題と、体に合った寝具の選び方を詳しく解説します。枕やマットレスの選択がもたらす影響と、快適な睡眠への道を探ります。