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睡眠が浅い理由を知りたい:毎日寝不足で集中できない時に。

睡眠が浅い理由とその改善方法を紹介。寝不足で悩む方に向けた生活習慣の見直し、リラックス環境の作り方、ストレス管理のコツなどを解説。睡眠の質を高めて、日中の集中力アップに役立てましょう。

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